Evo dvije jednostavne taktike ,koje mozete probati sljedeci put kad vam se ne bude spavalo.
1 STO SE VISE TRUDITE DA ZASPITE,smanjuju se sanse da u tome uspijete.Zato skinite sa sebe pritisak razmisljajuci.Bicete iznenadeni koliko brzo cete zaspati kad nestane pritisak.
2 NAJNOVIJA STUDIJA americkih strucnjaka pokazuje da ustajanje iz kreveta i setanje po stanu,koja traje samo 20 minuta dovodi do pospanosti.Kad se vratite u krevet bit cete opusteniji,i bez osjecaja da "morate da zaspite".
Nema komentara:
Objavi komentar